좋은 베개 추천 열대야를 잘 넘기려면 베개도 잘 골라야 자고 일어났을 때 목이 불편하다면 내가 베고 자는 베개가 맞지 않은 것일 수 있다. 사소한 차이로 인해 하루가 바뀔 수 있다. 베개 고르는 방 법을 알아보자 낮은 베개가 무조건 좋을까? 높은 베개는 좋지 않다. 뒷목과 어깨 근육을 긴장시키기 때문이다. 그러나 낮은 베개 역시도 자칫하면 승모근에 무리를 줄 수 있다. 몸에 딱 맞는 베개 올바른 자세로 자는 사람에게는 경추베개가 적합하다. 경추베개는 경추를 올바르게 지지해주도록 설계돼 있다. 솜베개의 경우에는 베고 누 웠을 때의 바닥과 목 뒤의 움푹 파인 곳까지의 거리가 약 5~10cm 정도인 것이 좋다. 옆으로 누워서 자는 사람은 똑바로 자는 사람보다 높 은 베개를 사용하는 것이 좋다. 목부터 어깨를 ..
